هیچ کس شک ندارد که ورزش منظم برای سلامتی ما چه جسمی و چه روانی مفید است. با این حال، ما تمایل داریم از خود بپرسیم که چه نوع تمرینی بهتر یا موثرتر است، هر چند وقت یکبار یا در چه زمانی از روز تمرین کنیم. امروز ما روی این جنبه آخر، به ویژه روی انجام ورزش با معده خالی …

زمانی که به رژیم غذایی برای تقویت بدن فکر می کنیم، معمولاً عادات غذایی محدود کننده ای در ذهن داریم. اما حقیقت این است که بدن برای انجام موثر تمام وظایف خود به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. بنابراین، اگر چیزی که به دنبال آن هستید، بدنی شاداب تر، با انرژی بیشتر، زیباتر و عملکرد بهتر است، باید آن را …

“تنظیم ساعت خواب کودک” یک موضوع خیلی مهمه که باید بهش اهمیت بدیم. وقتی بچه‌ها درست نخوابن، هم خودشون وقتی از خواب بیدار میشن خسته‌ترن و هم والدینشون. اینجاست که اهمیت تنظیم ساعت خواب بچه‌ها نشون داده میشه. در این مقاله بهتون می‌گیم چطور می‌تونین ساعت خواب کودک‌تون رو تنظیم کنین تا هم بچه‌تون راضی‌تر و خوشحال‌تر باشه و هم …

1 عکس یک بار مصرف بفرستید شما می‌توانید برای دوستان خود عکس‌ها یا ویدئوهای یک بار مصرف به صورت Direct ارسال کنید. منظور از عکس یک بار مصرف این است که به محض مشاهده شدن توسط طرف مقابل پاک می‌شود. برای این کار روی علامت هواپیمای کاغذی Homepage کلیک کنید تا وارد قسمت پیام‌ها شوید. سپس روی علامت دوربین پایین …

اگه این ترفند های خونه داریو بلد نباشی ، یه خانوم خونه دار نیستی! از بین بردن بوی بد پیاز بر روی کارد،رنده و غذاساز خانه به دوش – برای از بین بردن بوی بد پیاز از روی کارد، کافی است بعد از برش دادن پیاز ها، یک هویج را بر داشته و حلقه حلقه کنید، سپس کارد خود را …

همه خانم های خانه دار برای انجام کارها ترفند های مخصوص خودشان را دارند، استفاده از ترفند ها کارها را برای شما آسان تر و رسیدن به نتیجه را سریع تر می کند. مهم ترین ترفندهای خانه داری و آشپزی برای همه خانم های خانه دار خانه به دوش – چند نمونه از پرکاربرد ترین ترفندهای خانه داری و آشپزی …

خانه به دوش – پوست نه تنها روی زیبایی ظاهری تاثیر دارد، بلکه از شما در برابر عفونت، بیماری، نور خورشید و سایر عوامل محیطی محافظت می‌کند. به همین دلیل، مراقبت از آن بسیار مهم است. برای داشتن یک پوست سالم و زیبا لازم نیست وقت یا هزینه زیادی صرف کنید. حتی رعایت چند نکته ساده هم می‌تواند به شما …

مجموعه‌ای از اپلیکیشن‌های اندرویدی آلوده به وسیله یک شرکت امنیت سایبری کشف شده است. به گزارش خانه به دوش از سان، شرکتی که این اپلیکیشن‌های آلوده را کشف کرده، دستورالعملی هم منتشر کرده تا کاربران بر اساس آن به سرعت دستگاه‌های خود را بررسی کنند. اگر یک اپلیکیشن آلوده روی دستگاه خود دارید، باید قبل از اینکه بتواند به داده‌های …

خبرنگار همشهری به جزئیات جدیدی از پرونده قتل داریوش مهرجویی و همسرش دست یافته است. خانه به دوش – ساعاتی بعد از نخستین اعتراف قاتل مهرجویی شایعاتی مبنی بر دست داشتن باجناق های او در فضای مجازی منتشر شد  اما پیگیری خبرنگار ما نشان می دهد که این اخبار فاقد اعتبار است. بر این اساس باغبان به عنوان عامل اصلی …

خانه به دوش – اگر شلوار شما تنگ است، ورزش های ساده می توانند به تقویت شکم شما کمک کنند. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه این کار را انجام دهید و چگونه وضعیت بدنی بهتری داشته باشید. ورزش شماره 1: در حالت نشسته شکم خود را تقویت کنید صاف روی صندلی نشستن شکم خود را بکشید و …