خانه به دوش سرگرمی، دانستنی، سلامت، ورزش و … همه در خانه به دوش
«شوهرم خیلی کم حرف میزند»، «هرچی ازش میپرسم میگه چیزی نیست!» یا «چطور کاری کنم خودش بیاد با من حرف بزنه؟»
اگر این جملهها برایت آشناست، احتمالاً فقط دنبال حرف زدن نیستی؛ دلت میخواهد به دنیای ذهنی شوهرت نزدیکتر شوی و بفهمی واقعاً چه چیزی در دلش میگذرد.
خانه به دوش – اما یک نکته مهم وجود دارد: نمیتوان کسی را مجبور کرد حرف بزند. کاری که میتوانی انجام بدهی این است که فضایی بسازی که حرف زدن با تو برایش راحت، امن و حتی لذتبخش باشد.
۱. بازجویی را با گفتوگو اشتباه نگیر!
یکی از رایجترین اشتباهها این است که پشت سر هم سؤال بپرسیم:
«چی شده؟»
«چرا ساکتی؟»
«از دست من ناراحتی؟»
«چیزی شده؟»
«پس چرا حرف نمیزنی؟»
وقتی این سؤالها پشت سر هم مطرح شوند، ممکن است طرف مقابل احساس کند در اتاق بازجویی نشسته!
گاهی بهتر است فقط بگویی:
«هر وقت دوست داشتی دربارهش حرف بزنی، من هستم.»
بعد واقعاً به او فرصت بده.
۲. زمان مناسبی برای حرف زدن پیدا کن
اگر شوهرت تازه از سر کار برگشته، خسته است، گرسنه است یا ذهنش درگیر یک مشکل است، شاید بهترین زمان برای گفتوگوی جدی نباشد.
گاهی یک چای، شام، کمی استراحت و بعد یک گفتوگوی آرام نتیجه خیلی بهتری دارد.
برای اینکه چگونه برای شوهرم فضای بهتری برای حرف زدن ایجاد کنم را عملی کنی، اول زمان مناسب را پیدا کن.
۳. با سؤالهای باز شروع کن
سؤالهایی که جوابشان فقط «بله» یا «نه» است، معمولاً گفتوگو را خیلی جلو نمیبرند.
به جای:
«امروز سر کار خوب بود؟»
بگو:
«امروز جالبترین اتفاقی که سر کار افتاد چی بود؟»
یا:
«امروز بیشتر از همه چی ذهنت رو درگیر کرد؟»
این نوع سؤالها راه بیشتری برای صحبت کردن باز میکنند.
۴. وقتی حرف میزند، سریع راهحل نده
این یکی خیلی مهم است.
گاهی مرد فقط میخواهد حرف بزند، نه اینکه همان لحظه برای مشکلش ده راهحل دریافت کند.
اگر گفت:
«امروز خیلی تحت فشار بودم.»
لازم نیست فوراً بگویی:
«خب باید فلان کار رو میکردی.»
اول بگو:
«میفهمم، حتماً روز سختی بوده.»
همین جمله ساده میتواند احساس امنیت بیشتری ایجاد کند.
۵. وسط حرفش نپر
اگر شوهرت بالاخره شروع به حرف زدن کرد، فرصت بده حرفش را کامل کند.
حتی اگر با بخشی از حرفش مخالفی، اجازه بده اول تمام شود.
بعد بگو:
«حالا میخوای نظر منو هم بدونی؟»
این جمله کوچک نشان میدهد که برای حرفهایش ارزش قائل هستی.
۶. چگونه به شوهرم بفهمانم که میتواند با من راحت باشد؟
با رفتار، نه فقط با حرف.
اگر هر بار موضوعی شخصی تعریف میکند و بعداً همان حرف را در دعوا علیه او استفاده میکنی، طبیعی است که دفعه بعد کمتر حرف بزند.
اگر میخواهی شوهرت با تو راحت باشد، چیزهایی را که در یک گفتوگوی صمیمی مطرح میشود تبدیل به سلاح نکن.
اعتماد وقتی ساخته میشود که آدم بداند حرفهایش امنیت دارند.
۷. خودت هم درباره احساساتت حرف بزن
اگر میخواهی شوهرت درباره خودش حرف بزند، خودت هم باید کمی از دنیای درونت را نشان بدهی.
مثلاً بگو:
«امروز یه اتفاق افتاد که واقعاً ناراحتم کرد.»
یا:
«امروز خیلی بهت احتیاج داشتم و دلم میخواست کنارت باشم.»
وقتی تو شروع به بیان احساساتت میکنی، ممکن است او هم راحتتر درباره احساسات خودش صحبت کند.
۸. گفتوگو را فقط به مشکلات محدود نکن
اگر هر بار شوهرت را صدا میزنی، قرار است درباره قبض، کار، خانواده، پول یا مشکل بچهها صحبت کنید، طبیعی است که گفتوگو برایش تبدیل به یک وظیفه شود.
درباره چیزهای بیاهمیت هم حرف بزنید!
یک فیلم، یک خاطره خندهدار، یک سفر، فوتبال، غذا، خاطرات دوران آشنایی یا حتی یک اتفاق عجیب در خیابان.
گفتوگوی خوب همیشه قرار نیست عمیق و جدی باشد.
۹. چگونه برای شوهرم جذابتر باشم تا بیشتر به من نزدیک شود؟
جذابیت فقط ظاهر نیست. وقتی کنار تو احساس آرامش، شوخی و پذیرش داشته باشد، احتمال اینکه بخواهد زمان بیشتری با تو بگذراند بیشتر میشود. گاهی یک شب بدون تلفن، یک شام دونفره یا پیادهروی دونفره میتواند بیشتر از صد سؤال مستقیم باعث گفتوگو شود.
۱۰. هنگام دعوا پرونده زندگی را باز نکن!
اگر امروز سر موضوعی دعوا دارید، لازم نیست تمام اشتباهات پنج سال گذشته را هم روی میز بگذاری!
جملههایی مثل:
«تو همیشه همینطوری هستی.»
«هیچوقت منو نمیفهمی.»
«از اول هم همین بودی.»
معمولاً طرف مقابل را به سمت دفاع کردن یا سکوت کردن میبرند.
به جای آن درباره همین اتفاق مشخص حرف بزن.
۱۱. گاهی کنار هم باشید، بدون اینکه حرف بزنید
این شاید عجیب باشد، اما صمیمیت همیشه با صحبت کردن ساخته نمیشود.
کنار هم فیلم ببینید.
پیادهروی کنید.
چای بخورید.
در ماشین با هم موسیقی گوش کنید.
گاهی همین «با هم بودن بدون فشار برای حرف زدن» باعث میشود بعداً خودش سر صحبت را باز کند.
۱۲. اگر واقعاً کمحرف است، شخصیتش را تغییر نده
بعضی آدمها ذاتاً کمحرفتر هستند.
هدف نباید این باشد که شوهرت را تبدیل به آدمی بسیار پرحرف کنی.
هدف این است که وقتی واقعاً نیاز دارد حرف بزند، تو یکی از امنترین آدمهای زندگیاش باشی.
این تفاوت خیلی مهم است.
چگونه به شوهرم بگویم که دلم میخواهد بیشتر با من حرف بزند؟
اگر واقعاً از سکوت او ناراحتی، مستقیم اما بدون سرزنش بگو:
«من دوست دارم بیشتر بدونم توی ذهنت چی میگذره. نه برای اینکه بازخواستت کنم؛ فقط چون دوست دارم بهت نزدیکتر باشم.»
یا:
«وقتی باهام حرف میزنی احساس میکنم بهت نزدیکترم. دوست دارم این قسمت رابطهمون بیشتر بشه.»
این مدل صحبت کردن خیلی بهتر از جملهای مثل «تو اصلاً با من حرف نمیزنی!» جواب میدهد.
اگر شوهرم فقط با گوشی حرف میزند چه؟
این اتفاق بین خیلی از زوجها دیده میشود.
به جای دعوا سر گوشی، یک زمان مشخص برای خودتان ایجاد کنید.
مثلاً بگویید:
«بیا امشب نیم ساعت گوشیها رو کنار بذاریم و فقط با هم باشیم.»
وقتی خودت هم گوشی را کنار میگذاری، پیام رفتاری بسیار قویتری میفرستی.
اگر هیچ تلاشی جواب نداد چه؟
اگر شوهرت فقط کمحرف است، ممکن است بخشی از شخصیت او باشد.
اما اگر عمداً تو را نادیده میگیرد، هیچ گفتوگویی را نمیپذیرد، برای مدت طولانی قهر میکند یا از هر نوع ارتباط عاطفی فرار میکند، موضوع کمی متفاوت است.
در چنین شرایطی بهتر است مشکل را جدیتر و بدون دعوا مطرح کنید و اگر لازم بود از مشاور خانواده کمک بگیرید.
بیشتر بخوانید:
و در نهایت . . .
اگر میپرسی «چگونه کاری کنم شوهرم بیشتر با من حرف بزند؟»، جوابش فشار آوردن نیست.
کمتر بازجویی کن، بیشتر گوش بده.
کمتر قضاوت کن، بیشتر درک کن.
برای گفتوگو زمان مناسب بساز.
درباره چیزهای مختلف حرف بزن.
خودت هم احساساتت را بیان کن.
و مهمتر از همه، کاری کن شوهرت بداند وقتی با تو حرف میزند قرار نیست بعداً همان حرفها علیه خودش استفاده شوند.
گاهی برای اینکه یک مرد بیشتر حرف بزند، لازم نیست سؤالهای بیشتری بپرسی؛ کافی است احساس کند واقعاً شنیده میشود.
One comment
Pingback: چگونه به شوهرم ابراز علاقه کنم؟ – خانه به دوش