قهوه و ورزش ارتباط جالبی با یکدیگر دارند. کافئین موجود در قهوه می‌تواند سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و در برخی افراد باعث افزایش هوشیاری، کاهش احساس خستگی و بهبود عملکرد ورزشی شود. بررسی‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف کافئین پیش از ورزش می‌تواند در فعالیت‌های استقامتی و برخی تمرینات شدید، عملکرد را بهبود دهد. یک متاآنالیز منتشرشده در سال …
ادامه مطلب
قهوه و کاهش وزن موضوعی است که همیشه با حرف‌های ضدونقیض همراه بوده است. یک نفر می‌گوید قهوه چربی‌سوز است و دیگری معتقد است قهوه هیچ تأثیری روی وزن ندارد. واقعیت، جایی بین این دو دیدگاه قرار دارد. خانه به دوش – قهوه، به‌خصوص به دلیل داشتن کافئین، می‌تواند برای مدت کوتاهی مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی را افزایش دهد؛ …
ادامه مطلب
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای همه افراد یک ساعت مشخص نیست. اگر عادت دارید بلافاصله بعد از بیدارشدن سراغ قهوه بروید، شاید جالب باشد بدانید که از نظر علمی، زمان مصرف قهوه فقط به ساعت روی دیوار بستگی ندارد؛ بلکه ساعت خواب، میزان حساسیت بدن به کافئین و حتی زمان ورزش شما نیز اهمیت دارد. خانه به دوش – برای …
ادامه مطلب
خانه به دوش سرگرمی، دانستنی، سلامت، ورزش و … همه در خانه به دوش