خانه به دوش – زندگی پر از فراز و نشیب‌ها است و هر کسی ممکن است در دوره‌هایی از زندگی خود با احساسات افسرده و غمگین مواجه شود. این احساسات می‌توانند بر روی کیفیت زندگی تأثیر بگذارند و فرد را از رسیدن به اهداف و خوشبختی بازدارند. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای مقابله با این احساسات پرداخته‌ایم. ۱. …
ادامه مطلب
هیچ کس شک ندارد که ورزش منظم برای سلامتی ما چه جسمی و چه روانی مفید است. با این حال، ما تمایل داریم از خود بپرسیم که چه نوع تمرینی بهتر یا موثرتر است، هر چند وقت یکبار یا در چه زمانی از روز تمرین کنیم. امروز ما روی این جنبه آخر، به ویژه روی انجام ورزش با معده خالی …
ادامه مطلب
تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. به گزارش خانه به دوش، صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند …
ادامه مطلب
خانه به دوش – بین پیاده روی یا تردمیل، انتخاب شما کدام است؟ با کدام یک احساس راحتی بیشتری دارید؟ آیا از تفاوت آن‌ها و مزایای و معایب هر کدام باخبرید؟ ما در این مطلب قرار است همه چیز را درباره پیاده روی و راه رفتن روی تردمیل بگوییم. با ما همراه باشید تا ببنید پیاده روی یا تردمیل، کدام …
ادامه مطلب
خانه به دوش سرگرمی، دانستنی، سلامت، ورزش و … همه در خانه به دوش